ダイエット期間は3ヶ月?

ダイエットをする際に、期間を決めてない方はとても多いかと思いますが、短期間ですることをお勧めしないのはご存知ですよね。

ダイエット期間は3ヶ月がおすすめなようですので、今回はその理由について紹介致します。

3ヶ月がおすすめなのは、期間内で決めることで今やるべきことが分かること、期間が短すぎるとリバウンドの原因になったりすること、期間が長すぎるとモチベーションが保ちづらいということ、簡単なルール設定で痩せることができること、続けることで身体が習慣化されることがあげられるのです。

ダイエットは日常の中で触れる機会があるかと思いますが、痩せられない人も多いですので、期間をきちんと設定し、健康的にダイエットしましょうね。

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